Что не так с work-life balance?
Давно заметила интересную особенность: люди стали более осознанными, стараются держать в балансе все сферы своей жизни, но что-то уровень тревожности у людей меньше не становится. Даже наоборот. Подвох в том, что сама концепция баланса работы и жизни вынуждает нас всё время следить, чтобы…
5 особенностей, которые отличают настоящий отдых от ложного
Недавно я описала несколько вариантов отдыха, которые на самом деле им не являются, хотя мы привыкли «отдыхать» именно так. Неудивительно, что мы редко чувствуем себя по-настоящему отдохнувшими. Как же отличить настоящий отдых от ложного? Предлагаю обращать внимание на эти особенности: 1. Вы чувствуете…
Если вы миллениал — это точно про вас
Вы родились где-то между 1981 и 1996 годами. Вы — миллениал. И вы зае****сь. Очень. Мы — первое поколение, которое успело пожить и без интернета, и с ним. Нас растили на установках «учись, работай, добивайся», а потом бросили в реалии, где никакое «высшее…
10 вещей, которые ошибочно считают отдыхом
В эпоху бешеного ритма жизни даже отдых мы умудряемся превращать в обязательства или иллюзию восстановления. Часто то, что кажется отдыхом, на самом деле не помогает восстановить силы, а только усиливает усталость. Вот список из 10 «ловушек отдыха», которые мешают вам по-настоящему расслабиться. 1.…
Популярные, но бесполезные советы коучей
Советы коучей любят многие. Кажется, что сделаешь все по списку, и жизнь сразу наладится. Да, порой их советы действительно помогают решать многие проблемы и облегчают жизнь. Но есть несколько растиражированных советов, которые, увы, не работают. Вот они: 1. Верь в себя, и успех…
Любовь к себе: модный тренд или реальный путь к счастью?
Тема любви к себе настолько задолбала всех за последние годы, что кажется, будто это новый массовый культ. Всякие инфлюенсеры, коучи, психологи и прочие гуру самопомощи только и делают, что кричат: «Люби себя!» И тут логичный вопрос – а что, мы все до этого…
Мифы о медленной жизни, в которые пора перестать верить
Медленная жизнь — это когда ты с утра варишь кашу на дровах, вяжешь носки и смотришь, как сохнет бельё? Конечно же нет! Предлагаю разобрать главные заблуждения о Slow Life, которые мешают жить осознанно и при этом современно. Миф №1: Медленная жизнь — это…
7 дней медленной жизни
Майские праздники — отличная возможность не просто отдохнуть, а попробовать жить чуть медленнее. Без вечного «надо» и «быстрее». Я собрала 7 простых микропрактик — по одной на каждый день. Они займут совсем немного времени, но помогут выдохнуть, замедлиться и набраться сил. День 1.…
Проверьте, есть ли у вас «невроз времени»
В 1982 году американский врач Ларри Досси ввел термин «невроз времени», который описывает психологическое состояние, когда мы ощущаем, что времени постоянно не хватает, и необходимо все время ускоряться. Этот термин описывает нашу привычку всегда торопиться, стремиться сделать больше и быстрее, но при этом…
Как гаджеты разрушают наш мозг: скрытые угрозы
На днях я послушала интервью с доктором Алоком Каноджиа, также известным как Доктор К — американским психиатром, выпускником Гарварда, который специализируется на ментальном здоровье и изучает влияние технологий на мозг. Его интервью, думаю, будет многим интересно послушать, ведь проблема зависимости от гаджетов актуальна…
Почему важно подводить итоги года
Честно признаюсь, я только на днях подвела итоги прошедшего года. В декабре и январе не успела это сделать — то предновогодние хлопоты, то каникулы, то поездка, то работа. И вот только сейчас дошли руки. И знаете, это было не зря. Даже с задержкой…
8 вещей, на которые точно не стоит тратить деньги перед Новым годом
Новый год — это время радости, волшебства и, конечно, расходов. Слишком часто мы увлекаемся покупками, подарками и угощениями. Однако есть вещи, на которых можно легко сэкономить, не лишая себя праздничного настроения. Вот список из пунктов, на которые точно можно не тратиться перед Новым…
Почему некоторые люди не любят Новый год?
Давайте признаем: есть немало людей, которые равнодушны к Новому году, а некоторые вообще не любят это время года. Почему так случается? Я выделила три основные причины, которые могут свести на нет всю радость от праздника. 1. Праздничные траты Новый год — это немалые…
Сексуальная лень: почему мужчины больше не стараются в постели?
Когда-то мужчина считался настоящим охотником. Он был готов часами обольщать, добиваться, изобретать новые способы доставить удовольствие женщине. Это было как искусство, как высшая форма демонстрации своей мужской силы. А что мы видим сейчас? Мужчины расслабились, ленятся, перестали прилагать усилия в постели. Почему так…
Почему девушки так часто отождествляют себя с Беллой Свон?
С момента выхода «Сумерек» Белла Свон стала символом целого поколения молодых женщин. Миллионы читательниц и зрительниц по всему миру увидели в ней не просто вымышленный персонаж, а отражение самих себя. Несмотря на критику, которую Белла получает за свою кажущуюся пассивность и эмоциональную зависимость,…
