Любовь к себе. С чего начать?

Некоторое время назад мне написала одна моя читательница, спросила: как полюбить себя? Я ей посоветовала почитать мой блог по тегу «Про любовь к себе», где довольно много конкретики, потому что я не люблю потоки красивых фраз о любви к себе без конкретных примеров. Но с чего же начать? С каких действий?

Вопрос она мне задала вполне логичный, и я решила на него ответить отдельным постом, потому что реально понятие любви к себе слишком размытое, а само ощущение любви к себе не возникает за одну ночь как по взмаху волшебной палочки.

Итак, вот первые шаги:

1. Перестаньте исполнять просьбы или поручения людей, если вам не хочется их выполнять и если это не является работой, за которую вы получаете деньги. Если вам не в напряг — не вопрос, делайте. Если же вас просят за кого-то что-то сделать, куда-то поехать, что-то купить, что-то привезти, но вам очень не хочется все это делать — откажите. Никто не переломится, не разозлится и не обидится. На такое обижаются только неадекваты.

2. Разгребите барахло в своем жилище. Сделайте генеральную уборку. Выбросьте ненужные, поломанные, рваные вещи, которые вы держали потому что «жалко выбросить», «а вдруг пригодится» и т.п. Этим вы убьете сразу несколько зайцев. Во-первых, после такой чистки вам станет легче дышать в буквальном смысле слова. Во-вторых, вы будете знать, где и какие вещи у вас теперь лежат. В-третьих, вы обнаружите много интересных вещей, про которые давно забыли. И в-четвертых, у вас освободится место для новых вещей. Я такую уборку делаю каждый год.

3. Напишите список всего того, что доставляет вам радость и поднимает настроение. Важно написать это, чтобы этот список был всегда перед глазами. Это может быть любая мелочь типа прослушивания радио по дороге на работу, кофе по утрам, просмотр фильмов по вечерам, яркая помада, любимый шоколад, встреча с подругами и т.п. У вас наберется внушительный список, который можно постоянно пополнять. И самое важное: что-то из этого списка вы должны делать каждый день.

Начните с этих пунктов и вы абсолютно точно почувствуете себя лучше!
Удачи!

Рекомендую также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *